土踏まずのアーチの大切さ

昨日はピラティスに行ってきまして

最近、先生はわたしの足の裏のアーチを

これでもか!!

とくらい作ってくれるんです

それが

もう本当にすごくて

一瞬で足は細くなり、まっすぐになり

立ちやすいのです…!!!


そうすると股関節もいい具合にはまり

骨盤の上に背骨、肩、首、頭がのってきて

さらにさらに

肩と首が緩んで

肩がストンッ

と落ちるのです…

そしてお顔のリフトアップまで

足もアーチができるので

靴もゆるゆるに

もう毎回笑ってしまうくらい!


マンツーマンや少人数クラスのいいところは

鍛えるよりも

体の使い方、動かし方を

知れる事が何よりのメリットだと思うのです


正しい体の動きは無駄もなく
疲労もない
なにより美しい

体を整える事の大切さを改めて

知った1日でした。




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長野市 さとう式ゆるゆるセルフケア 心と体をハッピーに

さとう式リンパケアのセルフケアの日程や 日々のことを綴っていきます